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2014年4月13日 (日)

150周年に向けての健康宣言

先週は喉をやられて咳に苦しんだ1週間だった。
こんなに咳ゲホゲホになったのは、何年ぶりだろう。

何しろ、個人事業主は自己管理力が勝負!だ。
だから、自分としては随分と気をつけてきたつもりだったのに、情けないやら悔しいやら。
いったい何が悪かったんだ?と反省することしきり。

だが、改めてここ最近を振り返ってみると、知らず知らずのうちに不健康な日々になっていたなーということに気付いた。
最近の私ときたら、こんな日々を過ごしていたのである。

1)毎日、夕食の時間がついつい遅くなってしまいがち。
帰宅が遅くなる日もそうなのだが、家で仕事をしている時も、うっかりケリをつけられなくなって、気付いたら9時10時ということもままある。つまり「家でも残業」だ。

2)家でも飲んでしまいがち。
「あー疲れたぁ」と、ここで自分にご褒美とばかりに、ついついビールなど開けてしまう。

3)そして、ダラダラと夜更かししてしまいがち。
一日の疲れに酔いが加わって、急速に何もする気が起こらなくなる。入浴さえも面倒になってきて、ひたすらダラダラ過ごしてしまう。

4)そして運動不足。
観劇三昧な日々を過ごすあまり、ふと気付いたら最近全然運動してなかった。

つまり、この悪循環を断ち切り、

1)早めの夕食
2)禁酒
3)早めの入浴・就寝
4)運動

…という、当たり前の生活習慣を取り戻せば、免疫力もアップし、ヘンな風邪などもひかずにすむに違いない。

というわけで、この4原則を守ることをここに誓おう。
何しろ、「タカラヅカ150周年の記念式典で轟さんの祝舞を観る」というのが、これからの人生の目標ですから!!

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