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2009年2月10日 (火)

がんばらなくても、効果あり

超ひさしぶりにヨガスタジオにいきました~わーい(嬉しい顔)

前回行ったのが1月6日だから、1カ月以上ぶり。
ほんとは週1ぐらいで行ったほうが健康にいいと思うのだけど、まーいーやあせあせ(飛び散る汗)

ヨガに関しては、
「絶対にがんばったりしない」
と、自分のなかで決め事をしている。

それでなくても、がんばらなきゃいけないこと多いんだもの。
ひとつぐらい、のんびり、まったり続けることがあってもいいでしょう。

そんなわけだから、気が向いたときに突然予約して行くだけだし、何回行っても「なんちゃらアーサナ」っていうポーズの名前すらほとんど覚えられない。
受講するクラスもまったり系のものばかり。間違ってもホットヨガとか、絶対にやりませんから!

それでも、ここ3年ぐらいダラダラと続けてきて、よかったなーと思うことがある。

ひとつは、「自分のカラダの声を聴き取れるようになった」っていうのかな。
いま、自分の体調がどうなのかについて、前より敏感になったような気がする。ちょっとヘンだなと思ったら気をつけるから、結果として風邪やのど痛などの予防にもつながる。

あとは、キレにくくなったこと(これでも・・・前よりはたらーっ(汗)
これも、「あー今、すごいイライラしてるなぁ」ってのが客観的にみえるようになったからだと思う。

あ、やっぱり続けてきてよかったよ。
ストレスたまり気味の人には、ヨガおすすめですウインク

これからも、の~んびり、ま~ったり、続けていくつもり。
次いつ行くかもわからないけど・・・

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